Entscheide wieder selbst, statt immer weiterzumachen.
Ohne Durchhalteparolen, auch wenn du es seit Jahren allen recht machst.
„Im Kurs gibt Uta eine klare und ehrliche Beschreibung unseres Verhaltens. Sie ermuntert, neue Wege zu gehen.“
„Ich habe ihn und sage danke, für so viel Informationen ❤️ sehr zu empfehlen 😍“
Neuer Job, neue Beziehung, neuer Vorsatz. Und nach ein paar Wochen stehst du an genau derselben Stelle wie vorher.
Und mitten im Gespräch kippt es doch wieder. Hinterher weißt du genau, was du hättest sagen wollen.
Bücher gelesen, Vorsätze gefasst, dich zusammengerissen. Es hält nie länger als eine Woche.
Langsam fängst du an zu glauben, dass du selbst das Problem bist.
Was du brauchst, ist nicht mehr Disziplin und kein neuer Vorsatz —
sondern den Blick auf die Stelle, an der es jedes Mal kippt.
Dahinter steckt ein Modell, mit dem Beraterinnen seit Jahrzehnten arbeiten: die fünf inneren Antreiber (aus der Transaktionsanalyse). Das sind Sätze wie „Sei perfekt!“, „Sei stark!“, „Beeil dich!“ — tief eingeübt, meist unbemerkt. Jede dieser Stimmen hat eine echte Stärke. Das Problem beginnt, wenn eine zu laut wird und das Steuer übernimmt: Dann fühlt es sich an, als könntest du gar nicht anders reagieren.
In diesem Kurs lernst du alle fünf kennen, findest heraus, wie sie in deinem Alltag klingen — und übst Woche für Woche, ihnen nicht mehr automatisch zu folgen.
Dort geht es um Sätze, die du ganz persönlich gelernt hast — deine Geschichte. Hier geht es um etwas anderes: fünf Stimmen, die in uns allen angelegt sind. Sie haben alle eine Stärke — problematisch wird es erst, wenn eine das Steuer übernimmt. Genau da setzt dieser Kurs an.
Ich bin Erzieherin, Sozialpädagogin, psychologische Beraterin und Coachin — und Autorin des Buchs „Weniger Haushalt im Kopf“. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen beruflich — seit über 10 Jahren berate ich Frauen, die nach außen alles im Griff haben und sich innen fragen: Wo bin eigentlich ich in dem Ganzen?
Ich kenne das nicht nur aus der Beratung, sondern von mir selbst: Mutter von drei Kindern, seit über zehn Jahren alleinerziehend — ich weiß, wie es ist, wenn alles an dir hängt. Und erst als ich verstanden habe, dass nicht mein Kalender das Problem war, konnte ich aussteigen.
In diesem Kurs bekommst du genau die Arbeit, mit der auch in meinen Beratungen die Veränderung gelingt.
Du willst mich vorher besser kennenlernen? In diesen Podcasts war ich zu Gast — hör gern rein:
Warum du Ja sagst, obwohl du Nein meinst.
Warum nichts, was du machst, je gut genug ist.
Warum du dich nie fertig fühlst — egal wie viel du schaffst.
Warum du durch deine Tage hetzt, selbst wenn Zeit wäre.
Warum du alles allein trägst, statt dir Hilfe zu holen.
Jede Woche: ein Modul, dein Workbook-Kapitel, eine Begleit-Mail von mir.
Du musst dich nicht noch mehr zusammenreißen —
genau das hält dich ja in der Schleife fest.
Du musst nicht alles auf einmal umstellen:
Schon eine 1%-Veränderung macht auf die Dauer einen großen Unterschied.
Sag Goodbye zu „Warum passiert mir das immer wieder?“ —
und entscheide selbst, wie es weitergeht.
In meiner Beratung wären das die Inhalte aus 3 Sitzungen (450 €). Hier: 47 €.
✓ 48 Stunden Geld zurück
Du musst nicht alle fünf Stimmen auf einmal leiser drehen.
Du fängst einfach da an, wo du heute stehst.
Ein Videokurs mit 5 Modulen über 5 Wochen, begleitet durch ein 51-seitiges Workbook mit allen Übungen.
Ja. Du kannst die Inhalte in deinem Tempo durcharbeiten und hast lebenslangen Zugriff auf alles.
Nein. Ich führe dich Schritt für Schritt durch jede Woche — auch wenn du dich mit dem Thema noch nie beschäftigt hast.
Nein. Die 5 Wochen sind ein Vorschlag. Du kannst schneller oder langsamer gehen — ganz wie es in dein Leben passt.
Nicht das Richtige für dich? Schreib mir innerhalb von 48 Stunden — du bekommst dein Geld zurück.
Der Kurs ist ein Self-Study-Angebot. Wenn du darüber hinaus Fragen hast, kannst du jederzeit ein Kennenlerngespräch mit mir buchen.